tag:blogger.com,1999:blog-6463929927890046352024-03-06T00:55:09.673+01:00SuryaSuryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.comBlogger128125tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-26392759280399465592010-08-20T23:37:00.000+02:002010-08-20T23:37:45.799+02:00Consejos para aromaterapia en el hogar<div align="justify" class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBjj4ah_LU6Lp77yETJFtpi25wy-RfpIiTUjM41LxhHmD6SVohoVRfiNpDyR_B9dyhHdl0m64vJGtjZNOuD7BWDefH3fkswtP2I-kyXa6McCt-6krm5HIWUP1EP-RX2slMY6mybyPLGk/s1600/aromaterapia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkBjj4ah_LU6Lp77yETJFtpi25wy-RfpIiTUjM41LxhHmD6SVohoVRfiNpDyR_B9dyhHdl0m64vJGtjZNOuD7BWDefH3fkswtP2I-kyXa6McCt-6krm5HIWUP1EP-RX2slMY6mybyPLGk/s320/aromaterapia.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">Quieres realizar <strong>aromaterapia</strong> en tu hogar. ¡Pues vale! <strong>Que nada te detenga</strong>. La aromaterapia emplea flores, hierbas y raíces para elaborar aceites esenciales que luego se utilizan con fines terapéuticos.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">Si quieres elaborar estos aceites en tu casa <strong>no hay problema</strong>, pero debes tener ciertas consideraciones en cuenta. </div><a name='more'></a><div style="text-align: justify;">Los <strong>aceites esenciales</strong> contienen ingredientes activos del elemento <strong>vegetal</strong> en forma concentrada y potente. Por eso que deben tratarse con cuidado y nunca, pero nunca deben ser aplicados directamente sobre la piel.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">En tustrucos nos hacen estas sugerencias para trabajar con el debido ciudado. Tenlas en cuenta.<script type="text/javascript">
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</script> </div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">• Inhalación. Llena un recipiente de <strong>acero inoxidable</strong> de 2 a 3 cuartos de galón con agua muy caliente, y agrega de 2 a 5 gotas del aceite esencial. Cierra los ojos, coloca tu rostro cerca del vapor, y cubre tu cabeza con una toalla. Respira el vapor por 10 a 15 minutos y siente la relajación. Si lo necesitas, puedes agregar 1 o 2 gotas más.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">• <strong>Masaje terapéutico</strong>. Agregar unas 5 a 12 gotas (usar la mitad en caso de <strong>pieles sensibles</strong>) del aceite esencial por cada <strong>onza</strong> de cualquier aceite de frutos o verduras frescas. Calienta levemente el aceite para realzar el placer del masaje.</div><div style="text-align: justify;"><script type="text/javascript">
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</script>• <strong>Baño</strong>. Diluye unas 5 a 8 gotas de aceite esencial con agua y mézclalas con ayuda de un emulsor (aparato para mezclar aceites) con una cucharada de miel o de crema o gel de baño y agrega el producto en la bañera. Para un baño restaurativo utiliza una mezcla de aceite de lavanda, geranio y mandarina. Para un baño desintoxicante utiliza enebro, limón y lavanda en un baño caliente.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">• <strong>Compresas</strong>. Se emplean para aliviar los cólicos menstruales, calambres musculares y cualquier tipo de dolor. Echa de 4 a 7 gotas de aceite en un recipiente con agua caliente. Remoja un paño sobre el agua y aplícalo sobre el área adolorida. Puedes cubrir el paño con un plástico o toalla para mantener el calor por más tiempo.</div><div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-62811321013854489192010-08-20T23:31:00.000+02:002010-08-20T23:31:14.194+02:00Pequeño manual para hacer yoga en tu hogar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvpg1JDrlaxiShYWhSYe81yIYWNxBJp6Cg3fyRC8BBaW5igvtkJq9lwHI-NjcGDVcledWbWk4FNRtlIxien9MzyoG2IOfI365AuJHenh-5yGfLZIvin8BNcQvN5v60wgC-Vm3q_feE50c/s1600/pose-yoga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvpg1JDrlaxiShYWhSYe81yIYWNxBJp6Cg3fyRC8BBaW5igvtkJq9lwHI-NjcGDVcledWbWk4FNRtlIxien9MzyoG2IOfI365AuJHenh-5yGfLZIvin8BNcQvN5v60wgC-Vm3q_feE50c/s320/pose-yoga.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;"><strong>Hacer yoga</strong> en tu hogar no es ninguna idea descabellada ni mucho menos. Por el contrario, además de ahorrarte las clases estás ante una perfecta oportunidad de encontrarte contigo misma y aprovechar al máximo la <strong>tranquilidad</strong> y apacibilidad de tu <strong>hogar</strong>.</div><a name='more'></a><div style="text-align: justify;"> Sin embargo ¿por dónde comenzar?<script type="text/javascript">
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</script> Lógicamente, al no contar con un instructor probablemente te encuentres un tanto perdida y sin saber qué hacer. No debes preocuparte, ¿<strong>para qué está internet</strong>? Para ayudar, y en esta ocasión te brinda un excelente <strong>pdf</strong> con <a href="http://images.teamsugar.com/static/imgs/fit_yogaplan.pdf">algunas poses básicas de yoga</a> para que te ejercites cómodamente en tu hogar.<script type="text/javascript">
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</script> Las posiciones explicadas son nueve, muchas básicas de la disciplina. Aprovecha la mañana cuando todos se han ido a trabajar y a estudiar y colócate una mantita en el suelo para practicarlas donde quieras. Pasado el tiempo deberás incluir nuevas posturas, pero al menos ya tendrás las básicas bien practicadas.</div><div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-24723095312103691232010-08-20T23:25:00.000+02:002010-08-20T23:25:49.637+02:005 poses de yoga para un corazón fuerte<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe99X8tHjcTH4LY_F8zCFaa7X2yJYSel1m8O5h9NL3v74YwRrZ3JMgLXTU_obdNzwnWBj_lad63IQF244iPpzen_Uzp8S9OuywyCcczYPaory8DySkjxQdLepreQLm8YhKMRsZWfhXMy0/s1600/yogga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe99X8tHjcTH4LY_F8zCFaa7X2yJYSel1m8O5h9NL3v74YwRrZ3JMgLXTU_obdNzwnWBj_lad63IQF244iPpzen_Uzp8S9OuywyCcczYPaory8DySkjxQdLepreQLm8YhKMRsZWfhXMy0/s320/yogga.jpg" /></a></div><div style="text-align: justify;">El yoga se caracteriza por ser una práctica que puede servir para diversos propósitos, sean de relajación, de bienestar físico y hasta para prevenir enfermedades que aún no están presentes.</div><a name='more'></a><div style="text-align: justify;"> Remitámonos a la <strong>zona abdominal</strong> para recomendar algunas asanas de yoga que te serán de ayuda.</div><div style="text-align: justify;"><script type="text/javascript">
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</script></div><div style="text-align: justify;">Ahora en pleno verano del norte, nada mejor que tener en cuenta algunas posturas de yoga para fortalecer tus músculos. Todas ellas sirven para crear firmeza en los músculos del abdomen y en los músculos de la espalda, y además para obtener <strong>flexibilidad </strong>en todo tu cuerpo.<script type="text/javascript">
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</script> </div><div style="text-align: justify;"><script src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript">
</script>Arriba vemos una variante del guerrero. Al realizarla debes mantenerla por <strong>cinco respiraciones</strong>, y luego cambiar al <strong>guerrero tradicional</strong>. Debajo dejamos más asanas.</div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKdaL8pf3nNI2IxWocD2ShYsQHiNWTcENNwD_44xEUP9kCz2QdkLUaCUkMESxlfNKtgJfZVOBMZT2yK0P7bhUXXHXzsuNz4dxw5W7UuhWo5I3UJYBip9OANCngR2wguQA1GRD4cZsnSzE/s1600/yoga3_thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKdaL8pf3nNI2IxWocD2ShYsQHiNWTcENNwD_44xEUP9kCz2QdkLUaCUkMESxlfNKtgJfZVOBMZT2yK0P7bhUXXHXzsuNz4dxw5W7UuhWo5I3UJYBip9OANCngR2wguQA1GRD4cZsnSzE/s320/yoga3_thumbnail.jpg" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk5KZrYVbddLofIpZJ3g_u5XNfRoHsE0EOVI4_hCBK7FQbv9S9yKKVL8uxbDl7yp8uL2x8g57ON6SoVU-G5NUq1q4umTBuk3ukjBGEL8o7kUxGgoTzaTEI5X2ardumqf12osYjLeQuRcU/s1600/yoga_thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk5KZrYVbddLofIpZJ3g_u5XNfRoHsE0EOVI4_hCBK7FQbv9S9yKKVL8uxbDl7yp8uL2x8g57ON6SoVU-G5NUq1q4umTBuk3ukjBGEL8o7kUxGgoTzaTEI5X2ardumqf12osYjLeQuRcU/s320/yoga_thumbnail.jpg" /></a></div><div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQdIvYqFY2o0j3tGnkasinbtPIcK45H2oOX8eHGi99mMB26d0AobeUvxu7yhJAXdLsCwimXMPgXl7mhoJMrQt_IJhwocVy4rYyOPF5dBxBdAqNASdaCgxUzpXoI4IymIWSGOaJYuyb7k/s1600/yoga4_thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeQdIvYqFY2o0j3tGnkasinbtPIcK45H2oOX8eHGi99mMB26d0AobeUvxu7yhJAXdLsCwimXMPgXl7mhoJMrQt_IJhwocVy4rYyOPF5dBxBdAqNASdaCgxUzpXoI4IymIWSGOaJYuyb7k/s320/yoga4_thumbnail.jpg" /></a></div><div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyLc5lMt5K0uOzZ1izD7oFK1pqAVY2MbJ4R_4nrVhtt1z3Ra_ydTXRn4eLE2Cklq3SCs3j3ZpVPCo6FilwxFRp7kGD7PbM7EAlmOBCjfek1A3BwVaRs9Hh8PCFUaAytVSPgQIssLEbag0/s1600/yoga2_thumbnail.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" ox="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyLc5lMt5K0uOzZ1izD7oFK1pqAVY2MbJ4R_4nrVhtt1z3Ra_ydTXRn4eLE2Cklq3SCs3j3ZpVPCo6FilwxFRp7kGD7PbM7EAlmOBCjfek1A3BwVaRs9Hh8PCFUaAytVSPgQIssLEbag0/s320/yoga2_thumbnail.jpg" /></a></div><div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-60958095767217518942010-07-16T11:36:00.001+02:002010-07-16T11:36:55.512+02:00Ejercitando la paciencia<p>A cierto mandarín le habían ofrecido un destacado cargo oficial. Preocupado por la responsabilidad, el hombre se reunió con un amigo de la infancia y lo puso al corriente de la situación. El amigo le dijo: </p> <blockquote> <p>Lo que te recomiendo es que siempre seas paciente. Es muy importante. No lo olvides, ejercítate sin descanso en la paciencia. </p> </blockquote> <blockquote> <p><em>Te prometo que así lo haré</em> —aseguró el mandarín. </p> </blockquote> <p>Mientras los dos comenzaban a disfrutar de un sabroso té, el amigo repitió: </p> <blockquote> <p>Sé siempre paciente. No dejes de ser paciente, suceda lo que suceda. </p> </blockquote> <p>El mandarín asintió con la cabeza pero, unos minutos después, el amigo insistió: </p> <blockquote> <p>No lo olvides: adiéstrate en la paciencia. </p> </blockquote> <blockquote> <p><em>Lo haré, lo haré</em> —repuso el mandarín. </p> </blockquote> <p>Cuando iban a despedirse, el amigo añadió: </p> <blockquote> <p>Recuerda que tienes que ser paciente. </p> </blockquote> <p>Entonces el mandarín, exasperado, exclamó: </p> <blockquote> <p><em>¡Me tomas por un estúpido! Ya lo has dicho varias veces. Deja de una vez de advertirme sobre lo mismo.</em> </p> </blockquote> <p>El amigo se limitó a sonreír y el mandarín comprendió inmediatamente el motivo. Algo avergonzado, lo abrazó y le agradeció la lección. </p> <p><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-top: 0px; margin-right: auto; border-right: 0px" title="" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD6F1lSGWc9zKqUhNFpha8JJ3bUg-w89vh9rAUIpVoYvAatYrJbY5iMRJAZJ9P-cYpMAoEVc32NcQT77hv8_y1mwQqJwPOqdte9P_NZ8WVRepRqwn_gMiFZntwFxVv6YH9rgWojjzNoSI/?imgmax=800" width="436" height="341" /></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-61239247455557294272010-07-13T10:29:00.001+02:002010-07-13T10:29:31.495+02:00Campeones del mundo<div style="padding-bottom: 0px; margin: 0px auto; padding-left: 0px; width: 425px; padding-right: 0px; display: block; float: none; padding-top: 0px" id="scid:5737277B-5D6D-4f48-ABFC-DD9C333F4C5D:23d2fcb4-00f0-40c1-a90c-e41cf259e82f" class="wlWriterEditableSmartContent"><div id="26e0e897-bbef-4482-a5e0-bb41d8f15cd8" style="margin: 0px; padding: 0px; display: inline;"><div><a href="http://www.youtube.com/watch?v=nIOC-sEMazk" target="_new"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPSodeZe-aAtRClccMAPJFBxbJmq8u1jWFNJJR1wiAdt7BieDg1d7yMZThWfXKCUx8OTyTjxYEnvv7IwlLaZkkXaDdnjzOa4iXd9rW39y0I69bNs7SWGeK6q1nqXFGsq8N1ZfG24Lf0r8/?imgmax=800" style="border-style: none" galleryimg="no" onload="var downlevelDiv = document.getElementById('26e0e897-bbef-4482-a5e0-bb41d8f15cd8'); downlevelDiv.innerHTML = "<div><object width=\"425\" height=\"355\"><param name=\"movie\" value=\"http://www.youtube.com/v/nIOC-sEMazk&hl=en\"><\/param><embed src=\"http://www.youtube.com/v/nIOC-sEMazk&hl=en\" type=\"application/x-shockwave-flash\" width=\"425\" height=\"355\"><\/embed><\/object><\/div>";" alt=""></a></div></div></div> <p> </p> <p align="center">Enhorabuena <a href="http://www.incredimail.com/app/?tag=emoticon_click_me_im2_re&lang=10&version=6034436&setup_id=10000002&aff_id=1&addon=IncrediMail&upn=26EEFB86-B07C-4CC8-81F6-E180376AA76D&id=95202&guid=16A21620-1ED4-4549-A218-F1E46A4AAE64"><img style="display: inline" title="clapW" alt="clapW" src="http://lh6.ggpht.com/_YoYi4N330O0/TDwj6Y1okyI/AAAAAAAAA5g/Llvy1Whm_6c/clapW%5B3%5D.gif?imgmax=800" width="83" height="59" /></a></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-81026637876014962072010-07-06T10:37:00.001+02:002010-07-06T10:37:12.644+02:00La vida<p>La vida es un río.</p> <p>Tú eres la barca que fluye en el río.</p> <p>Si dejas que el agua de la vida</p> <p>entre en tu barca,</p> <p>te hundirás en el río. </p> <p><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-top: 0px; margin-right: auto; border-right: 0px" title="16cbe1f7b2530d86" border="0" alt="16cbe1f7b2530d86" src="http://lh5.ggpht.com/_YoYi4N330O0/TDLrNM8qpxI/AAAAAAAAA5Y/tklk8lY8woE/16cbe1f7b2530d86%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="336" height="336" /></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-80135469948836522452010-06-11T18:22:00.001+02:002010-06-11T18:22:50.920+02:00Dolor de cabeza y Fatiga<h3>Dolor de cabeza</h3> <p>Coma 10 almendras, es el equivalente a dos aspirinas, pero menos agresivas para su estómago.</p> <h3>Fatiga:</h3> <p>Beba un vaso de jugo de pomelo y limón en partes iguales luego de un día agotador.</p> <p><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-top: 0px; margin-right: auto; border-right: 0px" title="" border="0" alt="" src="http://lh4.ggpht.com/_YoYi4N330O0/TBJi2Y14DZI/AAAAAAAAA5I/OI_UteKVzl4/Stark_flowers_by_The_Travellers_Tale%5B8%5D.jpg?imgmax=800" width="361" height="245" /> </p> <p><em>Extraído de: Enciclopedia de Remedios Caseros de Ruth del Valle</em></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-47511329189393960362010-06-04T20:00:00.001+02:002010-06-04T20:00:07.762+02:00Envidia<p>La envidia es una emoción que ocurre cuando una persona carece de logros o posesiones y los desea o necesita que otros no lo tengan. </p> <p>La envida es una característica de baja autoestima porque es una comparación constante con los demás. La otra persona tiene algo que el que envidia considera importante y lo envidia porque cree que no lo puede tener. </p> <p>La envidia es una perdida de tiempo, la persona que envidia no es capaz de ver sus bendiciones y talentos. La envidia lleva a que la persona sienta un vacio creando resentimiento y sentimientos de que nunca es lo suficientemente bueno. </p> <p>La envidia es :</p> <ul> <li>Baja autoestima  </li> <li>Es uno de los principales detonantes de la infelicidad. </li> <li>La envidia no solo desea lo que el otro posee o logra sino que intenta el mal en los demás. </li> <li>Es una constante comparación con los otros </li> </ul> <h4>Como superar el resentimiento</h4> <ol> <li>Deje de pensar en lo que los demás tienen o han logrado y usted no. </li> <li>Concéntrese en lo que tiene y sea agradecido de su vida y sus talentos. </li> <li>Escriba todos los días sus bendiciones, todo lo bueno que tiene y todo lo que ha logrado. </li> <li>Trabaje mucho en su baja autoestima. Comience a darse cuenta que la envidia lo esta llevando a no verse a si mismo ni ser agradecido por quien es. </li> </ol> <img style="border-right-width: 0px; margin: 5px auto 0px; display: block; float: none; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="m_xx_114_by_scarabuss" border="0" alt="m_xx_114_by_scarabuss" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJ7jZKtPGNNglBDEEVGkQe-JEIi-7jTBfNmhg-np0yzlxy92hHnz24yk4c_hGpQqW34pnX-p00ynui7EQFzZw1ZpnnVIRdxT5_36A-yJ5UUv6ffC1As5AJJnFzszvFLS65F4Orst4lweY/?imgmax=800" width="235" height="256" /> <h4>Conclusión</h4> <p>Eckhart Tolle dice que la envidia es cuando nos sentimos disminuidos cuando algo bueno le pasa a otra persona. La envidia no nos sirve de nada, nos mantiene infelices y atascados sin poder avanzar libremente.</p> <p>El regalo de la envidia es poder reconocer que tenemos una falta completa de aceptación de nosotros mismos y una baja autoestima. Es una oportunidad para poder comenzar a aumentar nuestra autoestima. </p> <p> </p> <p><em>Artículo de: Carla Valencia (</em><a title="http://www.las-emociones.com/envidia.html" href="http://www.las-emociones.com/envidia.html"><em>http://www.las-emociones.com/envidia.html</em></a><em>) </em></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-57623426229563096622010-05-28T11:52:00.001+02:002010-05-28T11:52:07.451+02:00Zanahoria, huevo o café?<p>Una hija se quejaba con su padre acerca de su vida y lo difíciles que le resultaban las cosas. No sabía cómo hacer para seguir adelante y creía que se daría por vencida. Estaba cansada de luchar. Parecía que cuando solucionaba un problema, aparecía otro. </p> <p>Su padre, un chef de cocina, la llevó a su lugar de trabajo. Allí llenó tres ollas con agua y las colocó sobre fuego fuerte. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. En una colocó zanahorias, en otra colocó huevos y en la última colocó granos de café. Las dejó hervir sin decir palabra. </p> <p>La hija esperó impacientemente, preguntándose qué estaría haciendo su padre. A los veinte minutos el padre apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente. Mirando a su hija le dijo:</p> <ul> <li>"Querida, ¿qué ves?" </li> <li>Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta. <img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 5px 0px 5px 5px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px" title="" border="0" alt="" align="right" src="http://lh3.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S_-SRDe_UJI/AAAAAAAAA5A/DEKh7HiMp-4/69f6d6cafab0f59c%5B8%5D.jpg?imgmax=800" width="324" height="324" /> </li> </ul> <p>La hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Ella lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Ella sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma. Humildemente la hija preguntó:</p> <ul> <li>"¿Qué significa esto, padre?" </li> </ul> <p>El le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: agua hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente. La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos; después de estar en agua hirviendo, habían cambiado al agua. </p> <ul> <li>"¿Cuál eres tú?", le preguntó a su hija. "Cuando la adversidad llama a tu puerta, ¿cómo respondes? ¿Eres una zanahoria que parece fuerte pero que cuando la adversidad y el dolor te tocan, te vuelves débil y pierdes tu fortaleza? ¿Eres un huevo, que comienza con un corazón maleable? ¿Poseías un espíritu fluido, pero después de una muerte, una separación, o un despido te has vuelto duro y rígido? Por fuera te ves igual, pero ¿eres amargado y áspero, con un espíritu y un corazón endurecido? </li> </ul> <p>¿O eres como un grano de café? El café cambia al agua hirviente, el elemento que le causa dolor. Cuando el agua llega al punto de ebullición el café alcanza su mejor sabor. Si eres como el grano de café, cuando las cosas se ponen peor tú reaccionas mejor y haces que las cosas a tu alrededor mejoren. </p> <p><strong>Y tú, ¿cual de los tres eres?</strong></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-2019769079147281262010-05-21T15:25:00.001+02:002010-05-21T15:25:31.974+02:00Abrazoterapia.<p>Es estos últimos tiempos se está difundiendo ampliamente la “abrazoterapia”. Parece increíble todo lo que puede curar, compensar, mejorar y prevenir un simple y amoroso abrazo.</p> <p>En algunas culturas está mal visto. No es muy cómodo para algunos demostrar sensibilidad. Pero está comprobado que el contacto físico, mucho más allá del contenido sexual, tiene poderes curativos y amplía nuestro bienestar emocional.</p> <p>Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.</p> <p><img style="border-right-width: 0px; margin: 5px 5px 5px 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="Abrázame" border="0" alt="Abrázame" align="left" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIpTAzlH31BdLeRoWxZizL26JgnzD7QI5lJIeenT4S4OhFKh6LO1_FAxL9WOiIiqVGKnj6Hr2wpfkiAm5aMsqHOWPlLTYG5_0imNHDQDyYfa5L4RQ745Cu0Tm1UuJ_vb9mk06wEHRFoTA/?imgmax=800" width="192" height="244" />También es una forma de expresar lo que sentimos más allá de las palabras. Es el idioma universal de los abrazos. No solo debemos utilizar el lenguaje también debemos utilizar la sabiduría intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazón. Así percibiremos el significado más profundo del misterio al que llamamos amor. <img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p>Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se  emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. Provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos. Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas. </p> <p>Veamos algunas clases de abrazos y pregúntate ¿con qué frecuencia y qué tipo de abrazos utilizas tú para sorprender a los tuyos?</p> <blockquote> <p> <strong>Abrazo del oso:</strong> es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.</p> </blockquote> <blockquote> <p> <strong>Abrazo y contacto de mejillas:</strong> Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración.</p> </blockquote> <blockquote> <p><strong>Abrazo oriental</strong>: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo físico.</p> </blockquote> <blockquote> <p><strong>Abrazo de a tres:</strong> Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.</p> </blockquote> <blockquote> <p><strong>Abrazo de costado:</strong> El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.</p> </blockquote> <blockquote> <p><strong>Abrazo de corazón:</strong> Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional.</p> </blockquote> <h3>¿Qué nos brinda un abrazo?</h3> <p><strong>SEGURIDAD</strong>: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, todos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.</p> <p><strong>PROTECCIÓN</strong>: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los <img style="border-right-width: 0px; margin: 5px 0px 5px 5px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="Abrazo" border="0" alt="Abrazo" align="right" src="http://lh4.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S_aJvCo5L8I/AAAAAAAAA48/Y5_vl4BZn68/kima138%5B7%5D.jpg?imgmax=800" width="180" height="240" />rodean.</p> <p><strong>CONFIANZA</strong>: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos. La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida. </p> <p><strong>FORTALEZA</strong>: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.</p> <p><strong>SANACIÓN</strong>: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.</p> <p><strong>AUTOVALORACIÓN</strong>: El reconocimiento de que valemos es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.</p> <p align="center"> ¿A qué esperas? Abraza!!! Abrázame!!!</p> <p> </p> <p>Extraído de: <a href="http://www.proyectopv.org/" target="_blank">La página de la vida</a></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-75191064195169957012010-05-13T12:10:00.001+02:002010-05-13T12:10:04.812+02:00Qué es la represión?<p>La represión es llevar una vida que no estaba hecha para ti.</p> <p>La represión es hacer cosas que jamás quisisteis hacer.</p> <p>La represión es ser la persona que no eres.</p> <p>La represión es un modo de destruirte.</p> <p>La represión es el suicidio... muy lento, por supuesto.</p> <p>Pero un envenenamiento seguro y lento.</p> <p>La expresión es vida; la represión es suicidio</p> <p><em>Osho</em></p> <p><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-top: 0px; margin-right: auto; border-right: 0px" title="" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs14bSz1po_YigUo0di8fcXqngoxb78CW4NTxZyhcsyvG3jxeP0HauSV62MO9QAyF6p0LSPL39J0lydEv1gItu4OD9okqrj1l4Z66UPltpVN00UUunmJPgTkuYscmXyaHJ9jtFSZ606LI/?imgmax=800" width="314" height="246" /> <a name="S13_3Asal2C29_3Asea2C29_3Aser2C29"></a></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-34747453066951555902010-05-11T13:04:00.001+02:002010-05-11T13:04:04.086+02:00Globos<p> Un niño negro contemplaba extasiado al vendedor de globos en la feria del pueblo. El pueblo era pequeño y el vendedor había llegado pocos días atrás, por lo tanto no era una persona conocida.... </p> <p>En pocos días la gente se dio cuenta de que era un excelente vendedor ya que usaba una técnica muy singular que lograba captar la atención de niños y grandes. En un momento soltó un globo rojo y toda la gente, especialmente los potenciales, pequeños clientes, miraron como el globo remontaba vuelo hacia el cielo. <img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 5px 0px 5px 5px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px" title="globos_by_LaMerry" border="0" alt="globos_by_LaMerry" align="right" src="http://lh6.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S-k5ovmuuRI/AAAAAAAAA4w/mxOYRKXJ41E/globos_by_LaMerry%5B4%5D.jpg?imgmax=800" width="244" height="184" /></p> <p>Luego soltó un globo azul, después uno verde, después uno amarillo, uno blanco... </p> <p>Todos ellos remontaron vuelo al igual que el globo rojo...  </p> <p>El niño negro, sin embargo, miraba fijamente sin desviar su atención, un globo negro que aún sostenía el vendedor en su mano. </p> <p>Finalmente decidió acercarse y le preguntó al vendedor: Señor, si soltara usted el globo negro. ¿Subiría tan alto como los demás? </p> <p>El vendedor sonrió comprensivamente al niño, soltó el cordel con que tenía sujeto el globo negro y, mientras éste se elevaba hacia lo alto, dijo:<em> No es el color lo que hace subir, hijo. Es lo que hay adentro.</em></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-13077235144513496902010-05-01T13:29:00.001+02:002010-05-01T13:29:54.043+02:00La imagen de mamá<p>A los 4 años:   "¡Mi mamá puede hacer cualquier cosa!"</p> <p>A los 8  años: "¡Mi mamá sabe mucho! ¡Muchísimo!"</p> <p>A los 12 años: "Mi mamá realmente no lo sabe todo."</p> <p>A los 14 años:  "Naturalmente, mi madre no tiene ni idea sobre esto"</p> <p>A los 16  años: "¿Mi madre? Pero ¿qué sabrá ella?"<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p>A los 18 años: "¿Esa vieja? ¡Pero si se crió con los dinosaurios!"</p> <p>A los 25 años:  "Bueno, puede que mamá sepa algo del tema..."</p> <p>A los 35  años: "Antes de decidir, me gustaría saber la opinión de mamá."</p> <p>A los 45 años:   "Seguro que mi madre me puede orientar"</p> <p>A los 55  años: "Qué hubiera hecho mi madre en mi lugar?"</p> <p>A los 65 años: "¡Ojalá pudiera hablar de esto con mi mamá!"</p> <p><img style="border-right-width: 0px; display: block; float: none; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; border-left-width: 0px; margin-right: auto" title="Para ti" border="0" alt="Para ti" src="http://lh5.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S9wQjFxY4DI/AAAAAAAAA4s/q1djfKnbuUE/k1%5B8%5D.jpg?imgmax=800" width="227" height="277" /> </p> <p align="center">Para ti, con todo mi amor.</p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-79041020563988569242010-04-22T12:43:00.001+02:002010-04-22T12:43:59.714+02:00LAS REGLAS PARA SER HUMANO<ol> <li><strong>Recibirás un cuerpo</strong> <br />Puede ser que te guste o que lo odies, pero será tuyo durante todo el tiempo que pases aquí. </li> <li><strong>Aprenderás lecciones</strong> <br />Estás anotado a tiempo completo en una escuela informal que se llama vida. Cada día que pases en ella tendrás oportunidad de aprender lecciones. Puede ser que las lecciones te gusten como que te parezca que no vienen al caso o que son estúpidas. </li> <li><strong>No hay errores, sólo lecciones <br /></strong>El crecimiento es un proceso de ensayo y error: la experimentación. Los experimentos fallidos son parte del proceso en igual medida que los que, en última instancia, funcionan. </li> <li><strong>Una lección se repite hasta que está aprendida <br /></strong>Cada lección se te presentará en diversas formas hasta que la hayas aprendido. Cuando eso suceda <br />podrás pasar a la lección siguiente.<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </li> <li><strong>El aprendizaje no tiene fin</strong> <br />No hay en la vida ninguna parte que no contenga lecciones. Si estás vivo, aún te quedan lecciones que aprender. </li> <li>«<strong>Allí» no es mejor que «aquí»</strong> <br />Cuando tu «allí» se ha convertido en un «aquí», simplemente habrás obtenido otro «allí» que te parecerá nuevamente mejor que «aquí». </li> <li><strong>Los demás no son más que espejos que te reflejan</strong>  <br />No puedes amar ni odiar nada de otra persona a menos que refleje algo que tú amas u odias en ti mismo. </li> <li><strong>Lo que hagas de tu vida es cosa tuya</strong> <br />Tienes todas las herramientas y recursos que necesitas, lo que hagas con ellos es cosa tuya. La elección es tuya. </li> <li><strong>Tus respuestas están dentro de ti</strong> <br />Las respuestas a las cuestiones de la vida están dentro de ti. Sólo tienes que mirar, escuchar y confiar. </li> <li><strong>Te olvidarás de todo esto</strong> </li> <li><strong>Puedes recordarlo siempre que quieras </strong></li> </ol> <p align="center"><strong><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-top: 0px; margin-right: auto; border-right: 0px" title="" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeXUuj2Muq4pdUaHiXUBVysJfudzwzSZbmXM7rbLf-7DgZ8guSxDGZIybYq5QrrbMHmdw61amwSoF2Rxd_XeGOg1uFLBjiFLXGtA_L7qbNukofm-Cb8Kg2igZv8eQtEHQuwObv7hcBhO4/?imgmax=800" width="334" height="222" />  <br /></strong>Anónimo</p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-82784336255917756822010-04-12T17:45:00.001+02:002010-04-12T17:45:06.719+02:00Tu vida<p></p> <p>Cuantas veces hemos tomado decisiones,</p> <p>pensando en lo que es correcto, </p> <p>en lo que está bien o está mal,</p> <p>pensando en los demás.</p> <p>Dejando a un lado nuestras ideas,</p> <p>dejando escapar nuestra vida.</p> <p>Escuchemos a nuestro corazón;<img style="display: inline; margin-left: 0px; margin-right: 0px" title="Corazón" alt="Corazón" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAXY3Hw7rgUkqwhZbXoEuB53QsqnVeUD_akwfG3S2zzt_inyrRP2XnOmQ_S6bMdhErv0JuLVyBu9DYmD5x6Cp6TOfOOnKf8TRxu284rlj8PZ9_JGNwtRP6hEP2JrnNY-K9A4Ck51PUaTM/?imgmax=800" width="251" height="191" /></p> <p>él nos dará la respuesta.<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p>Solo hay que ser lo suficientemente valiente</p> <p>para seguir el camino,</p> <p>de nuestras propias decisiones.</p> <p>Puede que nos equivoquemos</p> <p>pero será nuestro error,</p> <p>el que nosotros hemos elegido.</p> <p>Tenemos que tener la valentía</p> <p>de ser nosotros mismos.</p> <p>Disfruta de la vida,</p> <p>De TU VIDA.</p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-24722223558152031372010-04-09T15:17:00.001+02:002010-04-09T15:17:24.428+02:00El yoga y sus beneficios<p>Los beneficios del yoga van a depender de ti</p> <p>El yoga por si solo no hace milagros es decir nada te será dado que tu no busques y trabajes, y esa búsqueda será tan profunda como tú quieras.<img style="border-right-width: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: 0px; border-left-width: 0px; margin-right: 0px" title="" border="0" alt="" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4yVp8oY53N2JaqftUC0aElcIgX7-5Cqz010il76yGRemgKJqmFXLLh5f4RtFk6bQhdRusMHiE4LmPXWPRv0zN3ZerOdnsrQSrx2FLe4-RJOvJugSyg3T-7dPoMC45K1_NmFFsq177UDc/?imgmax=800" width="240" height="159" /></p> <p>Muchos buscan mejorar su aspecto físico y con el yoga se consigue si eres constante. Otros buscan relajarse y con práctica también se consigue.<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p>Pero lo más importante es saber si lo que buscas es encontrarte a ti mism@, a parte de los motivos físicos o de relajación, si es así el yoga te aportará más de lo que esperabas, pero con esfuerzo.</p> <p>Hay que practicar las asanas, pranayamas, meditación, etc. con constancia, disciplina, entrega, humildad,  los beneficios que obtengas dependerán de tu entrega y humildad.</p> <p>Humildad para reconocer tus limites en todos los aspectos.</p> <p>El yoga lo puede practicar cualquier persona siempre que respete sus propios limites, muchas personas fuerzan en las posturas, no asumen las limitaciones de su cuerpo y llegan a lesionarse.</p> <p>Las asanas deben realizarse sin forzar, fluyendo en la postura, observando tu respiración, relajando tu musculatura, no solo debes escuchar tu cuerpo, sino intentar obedecerlo, ya que eso te reportará muchos más beneficios en tu práctica.</p> <p>Lo importante es no obligar a tu cuerpo, aceptarte tal y como eres, puede que no te guste lo que descubras, pero es importante aceptarse tal y como eres y no como te gustaría ser.</p> <p>Esos son los verdaderos beneficios del yoga, que te aporta tanto como tu te entregues a la práctica</p> <p><img style="border-right-width: 0px; display: block; float: none; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; border-left-width: 0px; margin-right: auto" title="" border="0" alt="" src="http://lh6.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S78o4viIZWI/AAAAAAAAA4g/3jN6XbKmn2A/YogaSpiral_by_miKEiSoNfiRE%5B13%5D.jpg?imgmax=800" width="350" height="283" /></p> <p> </p> <p> </p> <p><font size="1">Para más información visita: </font><a href="http://aruna-yoga.blogspot.com"><font size="1">http://aruna-yoga.blogspot.com</font></a></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-84700946237259035822010-03-23T15:20:00.001+01:002010-03-23T15:20:26.468+01:00El ESPEJO<p><b></b></p> <p>La persona del espejo</p> <p>Cuando logres lo que quieres en la lucha por ti mismo</p> <p>Y el mundo te haga rey por un día,</p> <p>Ve al espejo, mírate.....</p> <p>Y entérate de lo que tenga que decirte esa persona.</p> <p>Porque no debes ser juzgado</p> <p>Por tu madre, tu hermano o tu esposo.</p> <p>El veredicto que cuenta mas en tu vida<img style="border-right-width: 0px; margin: 0px 0px 0px 10px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="Espejo" border="0" alt="Espejo" align="right" src="http://lh5.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S6jOKDf4tTI/AAAAAAAAA4Y/RRk_gurWXxA/Quien_soy__Donde_estoy_by_theblacktear1%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="270" height="336" /></p> <p>Es de quien te mira fijamente en el espejo.<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p>A esa persona debes dar satisfacción, prescindiendo de los demás,</p> <p>porque ella te será fiel hasta el fin,</p> <p>Y has pasado la prueba mas peligrosa y difícil</p> <p>Si la persona del espejo es tu amiga.</p> <p>Puedes ser como Jack Horner y esculpir una ciruela</p> <p>Y pensar que eres una persona estupenda,</p> <p>Pero si la persona del espejo te dice que eres un holgazán,</p> <p>Si no puedes mirarle a los ojos.</p> <p>Puedes engañar a todo el mundo en el curso de los años</p> <p>Y lograr que al pasar te den golpecitos en la espalda;</p> <p>Pero la recompensa final serán pesares y lágrimas</p> <p>Si has engañado a la persona del espejo.</p> <p align="center">-Anónimo-</p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-23163206612668882352010-03-05T12:26:00.001+01:002010-03-05T12:26:30.064+01:00La cebolla y la salud<h5>Cardiosaludable</h5> <p>Debido a sus componentes azufrados previene la agregación plaquetaria y la formación de trombos, así como el colesterol y los triglicéridos altos.</p> <h5>Prebiótica</h5> <p>Es rica en fruto-oligosacáridos, prebióticos que estimulan el crecimiento de bifidobacterias en el intestino e inhiben el desarrollo de bacterias patógenas. Este equilibrio en la flora intestinal reduce el riesgo de cáncer de colon.</p> <h5>Diurética</h5> <p>Por su riqueza en potasio y escaso sodio. resulta diurética y ayuda en casos de edemas, hipertensión y piernas pesadas.</p> <h5>Digestiva<img style="border-right-width: 0px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: 0px; border-left-width: 0px; margin-right: 0px" title="Cebolla" border="0" alt="Cebolla" align="right" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY9LOvpt1pHA1TXoP2v4Mvy_4KUP4zK_zmKZTkb8RjLJ0TYIZpztJ02B5LZTQhmnkLK8p1GHjjZ9yW42V6QCiND-rzfI4zb3MRtaeyDAnRRu42VF-Lr2w_yZrAJm_0OkMVFCLJr-gkn5U/?imgmax=800" width="206" height="240" /></h5> <p>Previene la fermentación intestinal la presencia de parásitos y hongos y el estreñimiento. Alivia las digestiones pesadas y la flatulencia con hipoclorhidria pero hay que ser cauto sí se suele sufrir acidez.<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <h5>Antioxidante</h5> <p>Contiene quercitina un flavonoide de propiedades antiinflamatorias, antialérgicas y protectoras frente al cáncer.</p> <h5>Antidiabética</h5> <p>Gracias a su riqueza en cromo, que forma parte del llamado FTG (factor de tolerancia a la glucosa ). Y también a la glucoquinina que estimula el páncreas ayuda a reducir el nivel de azúcar en la sangre en las personas diabéticas.</p> <h5>Antiséptica</h5> <p>Las propiedades antisépticas y mucolíticas de los componentes azufrados, junto con la acción antiinflamatoria de la quercitina, la hacen eficaz frente a problemas respiratorios como resfriados. Bronquitis y asma. Es un conocido remedio popular frente a la tos dejar una cebolla cortada por la mitad en la mesilla de noche.</p> <h5>Anticancerígeno</h5> <p>Numerosos estudios demuestran que la ingesta habitual de cebolla previene el cáncer, quienes la comen regularmente presentan un riesgo menor de desarrollar cáncer de estómago.</p> <h5><font color="#008000">Remedio casero para gripe o resfriado: </font></h5> <p>Se dejan macerar 4 cebollas durante 24 horas en un litro de agua tibia. Se toma una taza entre las comidas y antes de acostarse.</p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-50205319402833389892010-02-13T16:20:00.001+01:002010-02-13T16:20:07.590+01:00Ahora<p>Deja ya de vivir en un pasado que se ha ido</p> <p>y en un mañana que todavía no ha llegado.</p> <p>La vida es solo este lugar,<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p>este tiempo, este instante,</p> <p>simplemente <strong>ahora</strong>.</p> <p><img style="border-right-width: 0px; display: block; float: none; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; border-left-width: 0px; margin-right: auto" title="AA_000_updt_by_scarabuss" border="0" alt="AA_000_updt_by_scarabuss" src="http://lh3.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S3bDJiw-RcI/AAAAAAAAA4M/igWMKpy2sQE/AA_000_updt_by_scarabuss%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="310" height="394" /></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-64835526404291832312010-01-26T17:55:00.001+01:002010-01-26T17:55:32.405+01:00Atreverse a Vivir<p align="center"><em>Vive siempre como si fueras a morir mañana.</em></p> <p align="center"><em>Aprende como si fueras a vivir siempre.</em></p> <p align="center"><em>Mahatma Gandhi</em></p> <p align="center"><em></em></p> <p align="justify">Tu tiempo es limitado.<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p align="justify">No lo pierdas viviendo según la vida de otro, </p> <p align="justify">de sus expectativas, de sus imposiciones o sus opiniones.</p> <p align="justify">No te quedes atrapado.</p> <p align="justify">No permitas que el ruido de las opiniones de otras personas ahogue tu propia voz interior.</p> <p align="justify">Ten el coraje de seguir a tu corazón a tu intuición. </p> <p align="justify"><img style="border-right-width: 0px; display: block; float: none; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; border-left-width: 0px; margin-right: auto" title="And_Then_There_Was_Light_by_valse_des_ombres" border="0" alt="And_Then_There_Was_Light_by_valse_des_ombres" src="http://lh3.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S18eg7MYKuI/AAAAAAAAA4I/e7UdUC3nYuI/And_Then_There_Was_Light_by_valse_des_ombres%5B12%5D.jpg?imgmax=800" width="239" height="287" /> </p> <p align="center"><em>Extraído del libro: Atreverse a Vivir</em></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-51757675282991495602010-01-05T14:29:00.001+01:002010-01-05T14:29:07.096+01:00EQUINÁCEA<p>La raíz de la equinácea tiene reconocidas propiedades inmunoestimulantes. No solo aumenta la producción de leucocitos y otros mecanismos del organismo para luchar contra las infecciones, sino que también posee un efecto bactericida, fungicida y antivírico.<img style="border-right-width: 0px; margin: 5px 0px 5px 5px; display: inline; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px" title="equinacea" border="0" alt="equinacea" align="right" src="http://lh4.ggpht.com/_YoYi4N330O0/S0M-ockrKMI/AAAAAAAAA4E/CEGag360ohA/equinacea2%5B4%5D.jpg?imgmax=800" width="244" height="184" /></p> <p>Su acción no es comparable con la de los antibióticos farmacológicos, ya que las propiedades de la equinacea se aprecian a medio y largo plazo, sobre todo con el objetivo de potenciar las propias defensas y evitar recidivas. Es aconsejable intercalar cortos periodos de descanso o alternar el uso de esta planta con otros estimulantes del sistema inmunitario si el tratamiento se prolonga más de dos meses. <img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p>Está contraindicada durante el embarazo y la lactancia, así como en personas que padezcan hepatopatías o enfermedades autoinmunes</p> <p> </p> <p></p> <p><em>Artículo de: Rosa Guerrero</em></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-12325765725834367852009-12-17T15:05:00.001+01:002009-12-17T15:05:14.858+01:00El saco de Plumas<p>Había una vez un hombre que calumnió grandemente a un amigo suyo, todo por la envidia que le tuvo al ver el éxito que este había alcanzado.</p> <p>Tiempo después se arrepintió de la ruina que trajo con sus calumnias a ese amigo, y visitó a un hombre muy sabio a quien le dijo:<img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px 0px 0px 10px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px" title="" border="0" alt="" align="right" src="http://lh5.ggpht.com/_YoYi4N330O0/Syo6mpYQwnI/AAAAAAAAA4A/uw3zeyD3EjY/Storm_swept_by_VexingArt%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="240" height="320" /></p> <p><em>"Quiero arreglar todo el mal que hice a mi amigo. ¿Cómo puedo hacerlo?", <br /></em>a lo que el hombre respondió: <em>"Toma un saco lleno de plumas ligeras y pequeñas y suelta una donde vayas".</em></p> <p>El hombre muy contento por aquello tan fácil tomó el saco lleno de plumas y al cabo de un día las había soltado todas. </p> <p>Volvió donde el sabio y le dijo: "<em>Ya he terminado</em>", </p> <p>a lo que el sabio contestó: "<em>Esa es la parte más fácil. Ahora debes volver a llenar el saco con las mismas plumas que soltaste. Sal a la calle y búscalas".</em> </p> <p>El hombre se sintió muy triste, pues sabía lo que eso significaba y no pudo juntar casi ninguna. </p> <p>Al volver, el hombre sabio le dijo:<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </p> <p><em>"Así como no pudiste juntar de nuevo las plumas que volaron con el viento, así mismo el mal que hiciste voló de boca en boca y el daño ya está hecho. Lo único que puedes hacer es pedirle perdón a tu amigo, pues no hay forma de revertir lo que hiciste".</em></p> <p> </p> <p align="center"><strong>"Cometer errores es de humanos y de sabios pedir perdón"</strong></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-32702184533236211722009-12-11T14:54:00.001+01:002009-12-11T14:54:32.351+01:00Ciclotimia<p><strong>Pasan de la euforia a la depresión en cuestión de segundos. Incapaces de controlar su temperamento o de sentir emociones placenteras, acaban enfadados o irritables. Catalogados de lunáticos, un sentimiento de culpa les embarga a menudo porque no pueden controlarse. ¿Pero por qué cambian de humor constantemente?</strong></p> <p align="center"><strong><em>Adriana Giannini</em></strong></p> <p> </p> <p><em>“De pronto, me siento feliz como nunca y con una energía inagotable,<strong><img style="margin: 5px 10px 5px 0px; display: inline" title="346285accim5g7i5" alt="346285accim5g7i5" align="left" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjPlImn63j-684tFCzOTSTdJWKimOfqh5xZnykI0eCeTovcgnk3n7mA8TgDkB9kOqHLkGTMC1MyaRFeNQUneurBBA8MnnOOhTQxh4XkSYUtfKnM4cfarKI_rs7VjvTTyfd_HupzCUVMiU/?imgmax=800" width="202" height="240" /></strong> pero al segundo, y sin saber muy bien por qué, cambia mi estado de ánimo y me entra un bajón espantoso. Es una situación que recuerdo haber vivido desde que era adolescente”, confiesa David, de 29 años.</em> </p> <p>Estos cambios bruscos de carácter sin razón aparente es lo que los especialistas llaman <strong>ciclotimia</strong>. “Se caracteriza por cambios en el estado de ánimo, que van desde una depresión leve o moderada a un estado eufórico de gran excitación, sin que se produzca un cambio importante en sus circunstancias”, explica la psicóloga clínica Silvia Álava Sordo. </p> <p>Suelen ser personas a las que les cuesta mucho controlarse y que explotan ante la mínima contrariedad. Un atasco, un retraso, una avería en el metro o en la lavadora bastan para provocar en ellos la cólera y el mal humor. </p> <h4>No soportar la frustración<img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> </h4> <p>Esta susceptibilidad a flor de piel revela una gran incapacidad por hacerle frente a los acontecimientos y soportar la frustración. Funcionan muy bien cuando se sienten activos llegando a un aumento de la productividad, compromiso exagerado en actividades dispares y escasa necesidad de sueño. Pero cuando pasan al polo depresivo, sienten una profunda tristeza, no se ven capaces de realizar nada y se aíslan de los amigos, como señala la psicóloga clínica Paloma Méndez: “<em>Cuando alguien está estresado, tiene días mejores y peores, pero su nivel anímico suele ser estable. En cambio, en el ciclotímico, la ambivalencia afectiva y el nulo control de las emociones negativas repercute negativamente en sus relaciones”</em>. </p> <p>Esto es lo que le ocurre a Francisco, de 38 años: “<em>Cuando me vuelvo irascible, suelo romper con mi pareja de largo tiempo y acto seguido, me embarco entusiasmado en una nueva relación, creyendo que es la mejor de mi vida. Paso unos días en el limbo y, otra vez, me derrumbo”</em>. Algo muy difícil de vivir para el entorno de estas personas y para ellas mismas, que no entienden a qué se deben estos cambios de humor. Pero autocompadecerse no sirve de nada. Hay que saber que este comportamiento puede esconder una herida debida a un trauma o sufrimiento que la persona ha escondido en los más profundo de su subconsciente y que surge, sin quererlo, en cualquier momento.</p> <h4>¿QUÉ HACER?</h4> <blockquote> <p><strong>Buscar el desencadenante</strong>. Cuando un estímulo cualquiera cambia drásticamente tu estado de ánimo, siéntate a pensar qué hay <strong><img style="margin: 5px 0px 5px 10px" title="Elegy_by_intano" border="0" alt="Elegy_by_intano" align="right" src="http://lh5.ggpht.com/_YoYi4N330O0/SyJPFp4UivI/AAAAAAAAA38/dQmjS03CSNM/Elegy_by_intano%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="244" height="244" /></strong>detrás. Quizá, la razón sea alguna tristeza reprimida, alguien que en el pasado te ofendió... La idea es que asocies el desencadenante con lo que hay más allá para superar esa melancolía latente.</p> </blockquote> <blockquote> <p><strong>Canalizar los humores.</strong> Si deseas aprender a controlar tus emociones, nada mejor que recurrir al yoga, artes marciales o gimnasia china para tomar conciencia de tu fuerza interior y reconciliar cuerpo y espíritu. Todas estas disciplinas nos ayudan a canalizar nuestras energías y a controlar las situaciones inesperadas. </p> </blockquote> <blockquote> <p><strong>Apoyarte en los amigos.</strong> Si has roto el soporte social por causa de los vaivenes de tu carácter, hazte consciente de lo que te ocurre y coméntalo a quienes te aprecian.</p> </blockquote> <blockquote> <p><strong>Para el entorno</strong>. ¿Ya no soportas sus cambios de humor intempestivos que hacen que la atmósfera sea irrespirable? ¿Sólo tienes ganas de salir corriendo? Hay que evitar empeorar la situación reaccionando con enfado ante su actitud o dándole la espalda al ciclotímico. Primero, intentar dialogar con él. Recuérdale, sin herirle, las situaciones en las que su actitud te ha hecho daño. La finalidad: que tome conciencia de que tú no eres responsable de sus contrariedades y empujarle a reflexionar sobre las verdaderas razones de su comportamiento. </p> </blockquote> <p><em>Artículo extraído de la Revista Psychologies.</em></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-82399122411495378882009-12-03T15:18:00.001+01:002009-12-11T12:18:34.292+01:00Pensamientos<p align="center">"Nuestra vida es obra de nuestros pensamientos:</p> <p align="center">si tenemos pensamientos felices, seremos felices, </p> <p align="center">si tenemos pensamientos desdichados, seremos desdichados,</p> <p align="center">si tenemos pensamientos temerosos,  tendremos miedo, </p> <p align="center">si tenemos pensamientos enfermizos, caeremos enfermos, </p> <p align="center">si pensamos en el fracaso, seguramente fracasaremos,</p> <p align="center">y si nos dedicamos a compadecernos, todo el mundo huirá de nosotros".</p> <p align="center"><em>Marco Aurelio</em></p> <img src="http://surya-yoga.blogspot.com/" width="0" heigh="0" /> <p><img style="border-right-width: 0px; display: block; float: none; border-top-width: 0px; border-bottom-width: 0px; margin-left: auto; border-left-width: 0px; margin-right: auto" title="" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTfuuuSoDR_zFOiI_wzy7qwP6PW65ChLCSimL_hYWvIyBbfdwDJp-zSaSjuLBnfgA01994AereuzLVK4uTvRdVrR-_k5kvqF3C6lXU8z9BtajWLM0wGNTbKm7kp3bAasKffxhxujPJegM/?imgmax=800" width="292" height="305" /></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-646392992789004635.post-78936652785114024362009-11-25T15:31:00.001+01:002009-11-25T15:31:35.900+01:0025 de Noviembre Contra la violencia de género<h2>MUJERES CELTAS</h2> <p>Las mujeres de origen Celta eran criadas tan libremente como los hombres. A ellas les era dado el derecho de elegir sus compañeros y nunca podrían ser forzadas a una relación que no querían. </p> <p>Eran enseñadas a trabajar para que pudieran garantizar su sustento, eran excelentes amantes, amas de casas y madres. </p> <p>Algunos de sus consejos:<img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; margin: 0px 0px 0px 10px; display: inline; border-top: 0px; border-right: 0px" title="" border="0" alt="" align="right" src="http://lh6.ggpht.com/_YoYi4N330O0/Sw0_xIhMC3I/AAAAAAAAA3s/YZlnbZbNqBE/Bloody_Rose_by_Chatterly%5B6%5D.jpg?imgmax=800" width="242" height="356" /></p> <p>"Ama a tu hombre y síguelo, pero solamente si ambos representaran, uno para el otro, lo que la Diosa Madre enseño: Amor, compañerismo y amistad" </p> <p>Jamás permitas que ningún hombre te esclavice: naciste libre para amar, y no para ser esclava.</p> <p>Jamás permitas que tu corazón sufra en nombre del amor. Amar es un acto de felicidad, por que sufrir? </p> <p>Jamás permitas que tus ojos derramen lágrimas por alguien que nunca te hará sonreír!</p> <p>Jamás permitas que el uso de tu cuerpo sea cercenado. Tu cuerpo es la morada del espíritu. Por que mantenerlo aprisionado?</p> <p>Jamás te permitas estar horas esperando alguien que nunca vendrá, aunque te lo haya prometido!</p> <p>Jamás permitas que tu nombre sea pronunciado en vano por un hombre cuyo nombre ni siquiera sabes!</p> <p>Jamás permitas que tu tiempo sea desperdiciado con alguien que nunca tendrá tiempo para ti! </p> <p>Jamás permitas oír gritos en tus oídos. El Amor es lo único que puede hablar mas alto! </p> <p>Jamás permitas que pasiones desenfrenadas te lleven de un mundo real para otro que nunca existió!</p> <p>Jamás permitas que otros sueños se mezclen a los tuyos, volviéndolos una gran pesadilla! </p> <p>Jamás creas que alguien pueda volver cuando nunca estuvo presente! </p> <p>Jamás permitas vivir en la dependencia de un hombre como si hubieras nacido inválida! </p> <p>Jamás te pongas linda y maravillosa, a fin de esperar un hombre, que no tendrá ojos para admirarte!</p> <p>Jamás permitas que tus pies caminen en dirección de un hombre que solo vive huyendo de ti! </p> <p>Jamás permitas que el dolor, la tristeza, la soledad, el odio, el resentimiento, los celos, el remordimiento y todo aquello que pueda sacar el brillo de tus ojos, la dominen, haciendo enfriar la fuerza que existe dentro tuyo! </p> <p>Y, sobre todo, jamás permitas perder la dignidad de ser... <strong>MUJER.</strong></p> <p><img style="border-bottom: 0px; border-left: 0px; display: block; float: none; margin-left: auto; border-top: 0px; margin-right: auto; border-right: 0px" title="a9403e089ce6bde3c62c53cc590eebdd" border="0" alt="a9403e089ce6bde3c62c53cc590eebdd" src="http://lh5.ggpht.com/_YoYi4N330O0/Sw0_xi5xPNI/AAAAAAAAA3w/mN69cel5zLg/a9403e089ce6bde3c62c53cc590eebdd%5B5%5D.jpg?imgmax=800" width="325" height="484" /> </p> <p>Extraído del blog de Helen Maran: <a title="http://meditacionesenelmarrojo.blogspot.com" href="http://meditacionesenelmarrojo.blogspot.com">http://meditacionesenelmarrojo.blogspot.com</a></p> <div class="blogger-post-footer"><a href="http://surya-yoga.blogspot.com">Surya-Yoga</a></div>Suryahttp://www.blogger.com/profile/13710286382611744969noreply@blogger.com1