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Agredecimientos


Mi agradecimiento a tod@s l@s que me prestaron su apoyo y confianza,

a l@s que creyeron en mi, me animaron a seguir este camino,

a mis maestr@s por darme a conocer el yoga y por ayudarme a conseguir lo que hoy soy.

En especial esas personas que han estado a mi lado en todo momento.

También gracias aquell@s que me dieron de lado,

que me fallaron porque me han hecho más fuerte

A todo@s gracias, porque de todos he aprendido.

Gracias

Surya-Aruna

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Flor de loto

La flor de loto (el practicante de yoga)

Vive en el estanque (el mundo material)

Sin ser influido por el, abre sus propios pétalos (la mente, el corazón y el alma)

A la gracia amorosa del sol (Dios),

Los pétalos de la flor de loto no son tocados por el agua (deseos)

Ni por el estanque (el mal),

Mientras que su espléndido tallo (el bien)

Viene a mostrar que se puede sobrevivir en el mundo terrenal,

Pero que sin el sol (Dios),

La flor de loto (practicante de yoga)

Muere.

Gracias Aurora por este texto

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La energía corporal

Toda cultura de la historia de la humanidad ha reconocido, de una forma u otra, la existencia de una energía vital en el cuerpo humano. Los hindues la llaman prana, los chinos chi y los japoneses ki. En Occidente se conoce como la electricidad humana.

Esta energía puede ser obtenida y expresada de distintas maneras, y también en este caso cada cultura hace una interpretación diferente de ello. Por ejemplo, prana y chi, aparte de «energía», también significan «aliento», porque la persona puede generar energía practicando ejercicios de respiración especiales.

Tanto en oriente como en Occidente, la energía humana se considera una fuerza vital que reside en nuestro interior y que nos mantiene vivos y nos permite conseguir no sólo objetivos físicos y una buena salud, sino también logros artísticos y creativos.

Surya

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Yoga contra la depresión


Desde la Universidad de Boston llega un estudio en el que concluyen que la práctica de yoga eleva la producción de ácido gamma amino butírico (GABA), un neurotransmisor cerebral cuyos bajos niveles están relacionados con estados depresivos.


A través de resonancias magnéticas los médicos pudieron medir los niveles de GABA en sujetos que practicaban yoga durante una hora y los comparaban con otros que durante ese tiempo sólo leían. Los resultados fueron de un 27% más de producción de GABA en los sujetos que habían practicado yoga.


De aqui que desde hace tiempo el yoga se aconseje como práctica muy recomendable para aquellos sujetos que sufren depresión, ansiedad o estrés, ya que el aumento de GABA tiene un efecto positivo sobre el estado anímico de la persona.


Artículo de Juan Lara

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